今日も禁煙成功 久しぶりにトレーニングした ストレッチ、ランニング、筋トレなど 体がギシギシしてたのがわかった おっさんになったなぁー 三十路だもんなぁー たまにはトレーニングしなきゃな 運動不足を再確認させられた1日でした

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